Come facilitare un sonno ristoratore
Nel mondo competitivo di oggi, il sonno è più di un lusso che di una necessità. Il sonno è importante per il benessere sia emotivamente che fisicamente per un individuo. Il sonno insufficiente o il sonno non ha perduta salute e disturbi psicologici. Se si è verificato l’insonnia, può essere dovuto ad un certo numero di fattori, tra cui stress, ansia o depressione. Per affrontare il problema del sonno, è consigliabile consultare uno psicologo esperto che può aiutarti a cambiare il tuo comportamento, a gestire i sentimenti e le emozioni che possono interferire con il tuo sonno.
