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Come migliorare la memoria?

È stato creduto per secoli che, mentre invecchiamo, le nostre funzioni cerebrali continuano a deteriorarsi, il che impatto e indebolisce anche la nostra memoria. Tuttavia, recenti ricerche mediche e sperimentazioni hanno dimostrato che il nostro cervello ha la capacità di sviluppare nuovi neuroni, anche quando invecchiamo, un processo noto scientificamente come neuroplasticità. La salute mentale di una persona dipende notevolmente da come è attiva la persona – fisicamente e mentalmente. Se continui a dimenticare le cose troppo in fretta o hai notato una forte diminuzione della tua salute mentale in termini di memoria, è giunto il momento di fare alcuni cambiamenti veramente importanti nel tuo stile di vita per aiutare a rafforzare e migliorare la tua memoria.

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Come puoi aiutare i tuoi figli a sviluppare la fiducia in se stessi e l’autostima

L’autostima e la fiducia sono i tratti principali degli individui che incidono sul loro successo. Mentre questi sono un processo a tutta la vita, la fondazione di questo deve essere stabilita nella prima infanzia. Costruire l’autostima consentirà al bambino di affrontare situazioni difficili che incontreranno durante la loro vita. Dal momento che i genitori hanno la più grande influenza sulla credenza di un bambino, è importante per loro lasciare che il loro bambino sappia dove appartengono, quanto stanno facendo e contribuiscono allo sviluppo della fiducia e dell’autostima.

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Come facilitare un sonno ristoratore

Nel mondo competitivo di oggi, il sonno è più di un lusso che di una necessità. Il sonno è importante per il benessere sia emotivamente che fisicamente per un individuo. Il sonno insufficiente o il sonno non ha perduta salute e disturbi psicologici. Se si è verificato l’insonnia, può essere dovuto ad un certo numero di fattori, tra cui stress, ansia o depressione. Per affrontare il problema del sonno, è consigliabile consultare uno psicologo esperto che può aiutarti a cambiare il tuo comportamento, a gestire i sentimenti e le emozioni che possono interferire con il tuo sonno.

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Cercare aiuto è il primo passo verso il cambiamento

L’attività dello psicoterapeuta si focalizza sulla risoluzione di problemi personali che possono essere più o meno …

Il trattamento per l’ansia: per un domani migliore

L’ansia è qualcosa che esiste nella vita di ciascuno in una certa misura e in un certo senso è noto anche per essere …

La terapia di coppia: non è una vergogna!

Definire il percorso di trattamento nella terapia delle coppie dopo l’ascolto paziente e accuratamente comprendendo …