Categoria: Crescita personale

Cercare aiuto è il primo passo verso il cambiamento

L’attività dello psicoterapeuta si focalizza sulla risoluzione di problemi personali che possono essere più o meno invalidanti. Il primo obiettivo di questo intervento è di cambiare la qualità della vita della persona attraverso l’individuazione di come il problema si mantiene nell’attualità. Che si tratti di un problema dell’infanzia, o un crollo emotivo a causa di divorzio, un fallimento personale o la perdita di una persona cara, uno psicologo professionista e specializzato in psicoterapia può aiutarvi a ritrovare il benessere psicofisico attraverso una serie di incontri sistematici volti a riattivare ed ampliare le risorse emozionali, affettive e relazionali della persona.

Read more

Il trattamento per l’ansia: per un domani migliore

L’ansia è qualcosa che esiste nella vita di ciascuno in una certa misura e in un certo senso è noto anche per essere utile. Perché, l’ansia ci aiuta a stare attenti e essere reattivi alle nostre circostanze, sia gioiose che dolorose. Tuttavia, quando l’ansia raggiunge lo stadio in cui vi travaglia mentalmente e fisicamente e influenza la normale routine della vita, è necessario l’aiuto di uno psicologo clinico.

Read more

Come migliorare la memoria?

È stato creduto per secoli che, mentre invecchiamo, le nostre funzioni cerebrali continuano a deteriorarsi, il che impatto e indebolisce anche la nostra memoria. Tuttavia, recenti ricerche mediche e sperimentazioni hanno dimostrato che il nostro cervello ha la capacità di sviluppare nuovi neuroni, anche quando invecchiamo, un processo noto scientificamente come neuroplasticità. La salute mentale di una persona dipende notevolmente da come è attiva la persona – fisicamente e mentalmente. Se continui a dimenticare le cose troppo in fretta o hai notato una forte diminuzione della tua salute mentale in termini di memoria, è giunto il momento di fare alcuni cambiamenti veramente importanti nel tuo stile di vita per aiutare a rafforzare e migliorare la tua memoria.

Read more

Come facilitare un sonno ristoratore

Nel mondo competitivo di oggi, il sonno è più di un lusso che di una necessità. Il sonno è importante per il benessere sia emotivamente che fisicamente per un individuo. Il sonno insufficiente o il sonno non ha perduta salute e disturbi psicologici. Se si è verificato l’insonnia, può essere dovuto ad un certo numero di fattori, tra cui stress, ansia o depressione. Per affrontare il problema del sonno, è consigliabile consultare uno psicologo esperto che può aiutarti a cambiare il tuo comportamento, a gestire i sentimenti e le emozioni che possono interferire con il tuo sonno.

Read more

Cercare aiuto è il primo passo verso il cambiamento

L’attività dello psicoterapeuta si focalizza sulla risoluzione di problemi personali che possono essere più o meno …

Il trattamento per l’ansia: per un domani migliore

L’ansia è qualcosa che esiste nella vita di ciascuno in una certa misura e in un certo senso è noto anche per essere …

La terapia di coppia: non è una vergogna!

Definire il percorso di trattamento nella terapia delle coppie dopo l’ascolto paziente e accuratamente comprendendo …